Alkohol und Schwangerschaft

3 Min. Lesezeit

Für keine Menge Alkohol ist Unbedenklichkeit in der Schwangerschaft belegt, und für keine Phase ebenfalls nicht. Alkohol erreicht das Baby über die Plazenta und kann die Entwicklung beeinträchtigen, deshalb sagen alle großen Gesundheitsorganisationen, dass es am sichersten ist, ganz darauf zu verzichten.

Wenn du etwas getrunken hast, bevor du wusstest, dass du schwanger bist, gerate bitte nicht in Panik. Hör jetzt auf und erwähne es bei deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme. Kleine Mengen ganz am Anfang schaden sehr wahrscheinlich nicht, und was jetzt hilft, ist das Aufhören.

Alkohol steckt manchmal an Stellen, mit denen du nicht rechnest: Alkoholfreies Bier und alkoholfreier Wein können bis zu 0,5 % enthalten, Kombucha ist fermentiert, und Desserts wie Tiramisu oder flambierte Gerichte können Alkohol enthalten. Beim Kochen verfliegt nur ein Teil des Alkohols. Wähle Produkte mit dem Aufdruck 0,0 % und frag bei Soßen nach.

Für Feiern halte ein Lieblingsgetränk ohne Alkohol bereit: Sprudelwasser mit Limette, einen Mocktail aus Früchten und Minze oder einen Virgin Cocktail. Die meisten helfen gern, und nur wenige fragen nach dem Grund.