Alcol e gravidanza

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Non è stata dimostrata la sicurezza di alcuna quantità di alcol in gravidanza, né di alcuna fase. L’alcol raggiunge il bambino attraverso la placenta e può influire sul suo sviluppo, quindi tutti i principali enti sanitari dicono che la scelta più sicura è non berne affatto.

Se hai bevuto qualcosa prima di sapere di essere incinta, per favore non farti prendere dal panico. Smetti ora e parlane con il tuo medico o la tua ostetrica. Piccole quantità all’inizio hanno pochissime probabilità di fare danni, e ciò che aiuta è smettere adesso.

L’alcol può nascondersi in posti che non ti aspetti: birra e vino analcolici possono contenerne fino allo 0,5%, la kombucha è fermentata, e dolci come il tiramisù o piatti flambé possono contenerne. La cottura elimina solo una parte dell’alcol. Scegli prodotti con la dicitura 0,0% e chiedi delle salse.

Per le occasioni sociali, tieni pronta la tua bevanda analcolica preferita: acqua frizzante con lime, un mocktail di frutta e menta o un cocktail analcolico. La maggior parte delle persone è felice di aiutare e pochi ti chiederanno il perché.