Alcool et grossesse

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Aucune quantité d’alcool n’a été démontrée sans danger pendant la grossesse, et aucune période non plus. L’alcool atteint le bébé par le placenta et peut affecter son développement : tous les grands organismes de santé disent donc que le plus sûr est de ne pas en consommer du tout.

Si vous avez bu un verre avant de savoir que vous étiez enceinte, ne paniquez pas. Arrêtez maintenant et parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme. De petites quantités au tout début ont très peu de chances de causer du tort, et arrêter maintenant est ce qui compte.

L’alcool peut se cacher là où l’on ne l’attend pas : la bière et le vin sans alcool peuvent en contenir jusqu’à 0,5 %, le kombucha est fermenté, et des desserts comme le tiramisu ou des plats flambés peuvent en contenir. La cuisson n’élimine qu’une partie de l’alcool. Choisissez des produits étiquetés 0,0 % et posez la question pour les sauces.

Pour les occasions sociales, gardez sous la main votre boisson sans alcool préférée : eau pétillante au citron vert, cocktail sans alcool fruits et menthe ou virgin cocktail. La plupart des gens seront ravis de vous aider et peu demanderont pourquoi.