Alkol ve hamilelik

3 dk okuma

Hamilelikte hiçbir alkol miktarının güvenli olduğu kanıtlanmamıştır; hiçbir dönemin de. Alkol plasenta yoluyla bebeğe ulaşır ve gelişimini etkileyebilir; bu yüzden tüm büyük sağlık kuruluşları en güvenli seçimin hiç içmemek olduğunu söyler.

Hamile olduğunu öğrenmeden önce içtiysen lütfen paniğe kapılma. Şimdi bırak ve doktoruna ya da ebene söyle. En başta içilen küçük miktarların zarar vermesi çok düşük ihtimaldir ve yardımı dokunan şey şimdi bırakmandır.

Alkol beklemediğin yerlerde saklanabilir: alkolsüz bira ve şarap %0,5’e kadar içerebilir, kombucha fermente edilmiştir ve tiramisu ya da flambe yemekler gibi tatlılar alkol içerebilir. Pişirme alkolün yalnızca bir kısmını uçurur. %0,0 yazan ürünleri seç ve soslar için sor.

Sosyal ortamlar için sevdiğin alkolsüz bir içeceği hazır tut: limonlu maden suyu, meyve ve naneli bir mocktail ya da alkolsüz bir kokteyl. Çoğu kişi yardımcı olmaktan mutlu olur ve pek azı nedenini sorar.