Alcohol y embarazo

3 min de lectura

No se ha demostrado que ninguna cantidad de alcohol sea segura en el embarazo, ni tampoco que lo sea ninguna etapa. El alcohol llega al bebé a través de la placenta y puede afectar a su desarrollo, por eso todos los organismos de salud importantes dicen que lo más seguro es no tomar nada.

Si tomaste una copa antes de saber que estabas embarazada, por favor no te asustes. Déjalo ahora y coméntalo con tu médico o matrona. Es muy poco probable que pequeñas cantidades al principio causen daño, y dejarlo ahora es lo que ayuda.

El alcohol puede esconderse donde no lo esperas: la cerveza y el vino sin alcohol pueden contener hasta un 0,5 %, la kombucha es fermentada, y postres como el tiramisú o los platos flambeados pueden llevarlo. Cocinar elimina solo una parte del alcohol. Elige productos con etiqueta de 0,0 % y pregunta por las salsas.

Para las ocasiones sociales, ten a mano tu bebida sin alcohol favorita: agua con gas y lima, un mocktail de fruta y menta o un cóctel sin alcohol. La mayoría de la gente estará encantada de ayudarte y pocos preguntarán por qué.