Álcool e gravidez

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Nenhuma quantidade de álcool se mostrou segura na gravidez, e nenhuma fase também. O álcool chega ao bebê pela placenta e pode afetar o desenvolvimento, por isso todos os grandes órgãos de saúde dizem que o mais seguro é não tomar nada.

Se você tomou uma bebida antes de saber que estava grávida, por favor não entre em pânico. Pare agora e conte ao seu médico ou obstetra. Pequenas quantidades no começo dificilmente causam dano, e parar agora é o que ajuda.

O álcool pode se esconder onde você não espera: cerveja e vinho sem álcool podem ter até 0,5 %, a kombucha é fermentada, e sobremesas como tiramisù ou pratos flambados podem levar. O cozimento tira só parte do álcool. Escolha produtos com rótulo 0,0 % e pergunte sobre os molhos.

Para ocasiões sociais, deixe à mão a sua bebida sem álcool favorita: água com gás e limão, um drinque sem álcool de fruta e hortelã ou um coquetel virgem. A maioria das pessoas vai querer ajudar e poucas vão perguntar por quê.