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Comer fora na gravidez
Você pode aproveitar restaurantes na gravidez. Escolha um tipo de cozinha para ver os pratos populares, o que pedir, o que perguntar e o que evitar.
Comida italianaPratos assados e com tomate são escolhas seguras. Atenção a ovo cru, embutidos curados e queijos moles sem cozinhar.Comida japonesaRolinhos cozidos, tempurá e teriyaki estão ok. Evite peixe cru e ovo cru.Comida mexicanaPratos cozidos estão ok. Pergunte sobre o queijo fresco e evite tudo com peixe cru.Comida indianaPratos quentes e bem cozidos são seguros. Cuidado com comida de rua e laticínios não pasteurizados.Comida tailandesaRefogados e sopas estão ok. Evite a salada de mamão verde e pergunte sobre os rolinhos frescos.Comida chinesaRefogados quentes e dumplings estão ok. No hot pot, cozinhe tudo por completo.Comida árabeFalafel, homus e grelhados estão ok. Evite pratos de carne crua e pergunte sobre a carne.Comida francesaPratos cozidos estão ok. Evite carne crua, patê e queijos moles sem cozinhar.Comida americanaPeça o hambúrguer bem passado e pergunte sobre ovo cru em molhos e caldas.Comida turcaKöfte grelhado, kebabs e lahmacun podem, se bem cozidos. Evite o çiğ köfte, os mexilhões recheados de barraca de rua e as vísceras.Café e brunchConte o café e peça o sanduíche tostado em vez de frios gelados.
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