Comer fora com segurança

3 min de leitura

Você pode aproveitar restaurantes na gravidez. Alguns hábitos facilitam: escolha lugares movimentados onde a comida é feita na hora, pergunte como o prato é preparado e peça comida quente que chegue fumegante, não morna.

Peça a carne bem cozida, evite peixe e frutos do mar crus e pergunte se molhos, caldas e sobremesas levam ovo cru. Pergunte se o queijo é pasteurizado. Buffets e balcões de saladas em que a comida fica exposta é melhor evitar ou usar com cuidado.

Onde quer que viaje, escolha bebidas lacradas ou engarrafadas se a água da torneira não for segura, e cuidado com gelo, frutas cortadas e comida de rua que ficou exposta.

A seção Comer fora do Bumplet lista pratos populares por tipo de cozinha, com o que pedir, o que perguntar e o que evitar. Os restaurantes estão acostumados com essas perguntas, então nunca fique sem jeito de fazer.