Chás de ervas e ervas

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Erva não significa automaticamente seguro. Muitas ervas nunca foram estudadas na gravidez, e algumas agem como remédio. Por isso a maior parte das orientações é cautelosa com chás de ervas.

Em geral ok com moderação: gengibre, hortelã-pimenta, rooibos e chás de frutas feitos só de fruta. Pergunte antes sobre camomila e erva-doce. O chá de folha de framboesa costuma ser usado no fim da gravidez, mas não antes. Melhor evitar: alcaçuz, e qualquer mistura com poejo, dong quai, cohosh azul, confrei ou muita sálvia.

Desconfie de chás vendidos como detox, emagrecedores ou misturas «para mamães», e leia sempre a lista completa de ingredientes. Produtos para a gravidez às vezes trazem ervas que não são recomendadas.

Ervas e temperos de cozinha em quantidades normais estão ok. Suplementos de ervas concentrados e óleos essenciais por via oral são outra coisa, então consulte antes o seu médico ou obstetra.