Tisanes et plantes

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Naturel ne veut pas dire sans risque. Beaucoup de plantes n’ont jamais été étudiées pendant la grossesse, et certaines agissent comme un médicament. C’est pourquoi la plupart des recommandations sont prudentes avec les tisanes.

En général correctes avec modération : le gingembre, la menthe poivrée, le rooibos et les infusions de fruits faites uniquement de fruits. Demandez d’abord pour la camomille et le fenouil. La tisane de feuilles de framboisier est souvent utilisée en fin de grossesse, mais pas avant. À éviter : la réglisse, et tout mélange contenant du pouliot, du dong quai, du cohosh bleu, de la consoude ou beaucoup de sauge.

Méfiez-vous des tisanes vendues comme détox, minceur ou mélanges « futures mamans », et lisez toujours la liste complète des ingrédients. Les produits pour la grossesse contiennent parfois des plantes non recommandées.

Les herbes et épices de cuisine en quantités normales conviennent. Les compléments de plantes concentrés et les huiles essentielles prises par voie orale, c’est autre chose : demandez d’abord à votre médecin ou à votre sage-femme.