Kräutertees und Kräuter

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Pflanzlich heißt nicht automatisch unbedenklich. Viele Kräuter wurden nie in der Schwangerschaft untersucht, und manche wirken wie Arzneimittel. Deshalb sind die meisten Empfehlungen bei Kräutertees zurückhaltend.

In Maßen meist in Ordnung: Ingwer, Pfefferminze, Rooibos und Früchtetees, die nur aus Früchten bestehen. Frag bei Kamille und Fenchel vorher nach. Himbeerblättertee wird oft spät in der Schwangerschaft getrunken, aber nicht früher. Am besten meiden: Süßholzwurzel und jede Mischung mit Poleiminze, Chinesischer Engelwurz, Blauem Hahnenfuß, Beinwell oder größeren Mengen Salbei.

Sei vorsichtig bei Tees, die als Detox-, Schlankheits- oder „Mama“-Mischungen beworben werden, und lies immer die ganze Zutatenliste. Produkte für die Schwangerschaft enthalten manchmal Kräuter, die nicht empfohlen werden.

Küchenkräuter und Gewürze in üblichen Kochmengen sind in Ordnung. Konzentrierte pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel und ätherische Öle, die man schluckt, sind etwas anderes, sprich also vorher mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme.