Infusiones y hierbas

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Herbal no significa automáticamente seguro. Muchas hierbas nunca se han estudiado en el embarazo, y algunas actúan como un medicamento. Por eso casi todas las recomendaciones son prudentes con las infusiones.

En general están bien con moderación: el jengibre, la menta, el rooibos y las infusiones de frutas hechas solo con fruta. Pregunta antes por la manzanilla y el hinojo. El té de hoja de frambuesa se usa a menudo al final del embarazo, pero no antes. Mejor evitar: el regaliz y cualquier mezcla que lleve poleo, dong quai, cohosh azul, consuelda o mucha salvia.

Desconfía de las infusiones anunciadas como detox, adelgazantes o mezclas «para mamás», y lee siempre la lista completa de ingredientes. Los productos para el embarazo a veces contienen hierbas que no se recomiendan.

Las hierbas y especias de cocina en cantidades normales están bien. Los suplementos de hierbas concentrados y los aceites esenciales tomados por vía oral son otra cosa, así que consúltalo antes con tu médico o matrona.