Bitki çayları ve otlar

3 dk okuma

Bitkisel olması otomatik olarak güvenli olduğu anlamına gelmez. Birçok bitki hamilelikte hiç incelenmemiştir ve bazıları ilaç gibi etki eder. Önerilerin çoğunun bitki çaylarında temkinli olmasının nedeni bu.

Ölçülü tüketildiğinde genellikle uygun olanlar: zencefil, nane, rooibos ve yalnızca meyveden yapılmış meyve çayları. Papatya ve rezene için önce sor. Ahududu yaprağı çayı hamileliğin sonlarında sık kullanılır ama daha erken dönemde değil. Kaçınmak en iyisi: meyan kökü ve yarpuz, dong quai, mavi kohoş, karakafesotu ya da yüksek miktarda adaçayı içeren her karışım.

Detoks, zayıflama ya da “anne” karışımı diye satılan çaylara temkinli yaklaş ve içindekiler listesinin tamamını her zaman oku. Hamilelik için satılan ürünler bazen önerilmeyen bitkiler içerebilir.

Yemeklerdeki normal miktarlarda otlar ve baharatlar uygundur. Ağızdan alınan yoğun bitkisel takviyeler ve uçucu yağlar başka bir konudur; önce doktoruna ya da ebene danış.