Ana sayfa › Dışarıda yemek
Hamilelikte dışarıda yemek
Hamilelikte restoranların tadını çıkarabilirsin. Popüler yemekleri, ne sipariş edileceğini, ne sorulacağını ve nelerden kaçınılacağını görmek için bir mutfak seç.
İtalyan mutfağıFırında ve domatesli yemekler güvenli seçimdir. Çiğ yumurtaya, çiğ tüketilen etlere ve pişmemiş yumuşak peynirlere dikkat et.Japon mutfağıPişmiş rulolar, tempura ve teriyaki uygundur. Çiğ balıktan ve çiğ yumurtadan kaçın.Meksika mutfağıPişmiş yemekler uygundur. Taze peyniri sor, çiğ balıkla yapılan her şeyden kaçın.Hint mutfağıSıcak, pişmiş yemekler güvenlidir. Sokak atıştırmalıklarına ve pastörize edilmemiş süt ürünlerine dikkat et.Tayland mutfağıWok’ta kızartılmış yemekler ve çorbalar uygundur. Yeşil papaya salatasından kaçın, taze rulolar için sor.Çin mutfağıSıcak sote ve mantılar uygundur. Hot pot’ta her şeyi iyice pişir.Orta Doğu mutfağıFalafel, humus ve ızgaralar uygundur. Çiğ et yemeklerinden kaçın, etin nasıl pişirildiğini sor.Fransız mutfağıPişmiş yemekler uygundur. Çiğ dana etinden, pateden ve pişmemiş yumuşak peynirlerden kaçın.Amerikan mutfağıHamburgerin iyi pişmiş olmasını iste; sos ve dressinglerde çiğ yumurta olup olmadığını sor.Türk mutfağıIzgara köfte, kebap ve lahmacun iyice pişmişse uygundur. Çiğ köfteden, sokakta satılan midye dolmadan ve sakatattan kaçın.Kafe ve brunchKahveyi hesaba kat, soğuk şarküteri yerine tost sandviç iste.
Bumplet’i yanında taşı
200’den fazla yiyeceği ara, kafeini ve balığı takip et, besin öğelerini telefonunda işaretle. Hesap yok, reklam yok.
Yakında App Store ve Google Play’de
