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Comer fuera en el embarazo
Puedes disfrutar de los restaurantes en el embarazo. Elige un tipo de cocina para ver los platos populares, qué pedir, qué preguntar y qué evitar.
Comida italianaLos platos al horno y con tomate son apuestas seguras. Ojo con el huevo crudo, los embutidos curados y los quesos blandos sin cocinar.Comida japonesaLos rollos cocinados, la tempura y el teriyaki están bien. Evita el pescado crudo y el huevo crudo.Comida mexicanaLos platos cocinados están bien. Pregunta por el queso fresco y evita todo lo que lleve pescado crudo.Comida indiaLos platos calientes y bien cocinados son seguros. Ten cuidado con la comida callejera y los lácteos sin pasteurizar.Comida tailandesaLos salteados y las sopas están bien. Evita la ensalada de papaya verde y pregunta por los rollitos frescos.Comida chinaLos salteados calientes y las empanadillas están bien. En el hot pot, cuece todo por completo.Comida de Oriente MedioEl falafel, el hummus y las parrillas están bien. Evita los platos de carne cruda y pregunta por la carne.Comida francesaLos platos cocinados están bien. Evita la ternera cruda, el paté y los quesos blandos sin cocinar.Comida americanaPide la hamburguesa bien hecha y pregunta por el huevo crudo en aliños y salsas.Comida turcaEl köfte a la parrilla, los kebabs y el lahmacun están bien si están bien cocinados. Evita el çiğ köfte, los mejillones rellenos de puesto callejero y las vísceras.Cafeterías y brunchCuenta el café y pide el sándwich tostado en lugar de con fiambres fríos.
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