¿Se puede comer alubias (rojas, negras, blancas) en el embarazo?
Sí. Se puede tomar alubias (rojas, negras, blancas) sin problema durante el embarazo.
SeguroLegumbres, frutos secos y semillasFolatoProteínaFibraHierro
Hierro, folato y fibra. Las de bote son cómodas. Nunca tomes alubias secas crudas o poco cocidas.
Cómo tomarlo con seguridad
- Cocínalo por completo, hasta que esté muy caliente por dentro y sin partes rosadas ni crudas.
Las recomendaciones cambian un poco de un país a otro. Tu médico o matrona sabe qué es lo adecuado para ti.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer alubias (rojas, negras, blancas) en el embarazo?
Sí. Se puede tomar alubias (rojas, negras, blancas) sin problema durante el embarazo. Hierro, folato y fibra. Las de bote son cómodas. Nunca tomes alubias secas crudas o poco cocidas.
¿Cómo puedo tomar alubias (rojas, negras, blancas) de forma segura en el embarazo?
Cocínalo por completo, hasta que esté muy caliente por dentro y sin partes rosadas ni crudas.
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