Pode comer chocolate na gravidez?
Com moderação. Dá para consumir chocolate na gravidez, mas só em pequenas quantidades.
LimiteDoces
O chocolate amargo tem mais cafeína que o ao leite. Alguns quadradinhos estão ok.
Por quê
- Contém cafeína, e as diretrizes recomendam ficar abaixo de cerca de 200 mg por dia.
- Tem muito açúcar adicionado e poucos outros nutrientes.
Como consumir com segurança
- Conte no seu limite diário de 200 mg de cafeína.
- Aproveite com moderação.
As orientações variam um pouco de país para país. Seu médico ou obstetra sabe o que é certo para você.
Perguntas frequentes
Pode comer chocolate na gravidez?
Com moderação. Dá para consumir chocolate na gravidez, mas só em pequenas quantidades. O chocolate amargo tem mais cafeína que o ao leite. Alguns quadradinhos estão ok.
Por que é preciso ter cuidado com chocolate na gravidez?
Contém cafeína, e as diretrizes recomendam ficar abaixo de cerca de 200 mg por dia. Tem muito açúcar adicionado e poucos outros nutrientes.
Como posso consumir chocolate com segurança na gravidez?
Conte no seu limite diário de 200 mg de cafeína. Aproveite com moderação.
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