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Darf ich Schokolade in der Schwangerschaft essen?
Nur in kleinen Mengen. In der Schwangerschaft solltest du das begrenzen.
BegrenzenSüßes
Zartbitterschokolade enthält mehr Koffein als Vollmilchschokolade. Ein paar Stückchen sind in Ordnung.
Warum
- Es enthält Koffein, und empfohlen werden höchstens etwa 200 mg am Tag.
- Es enthält viel zugesetzten Zucker und wenige andere Nährstoffe.
So genießt du es sicher
- Rechne es auf deine Tagesgrenze von 200 mg Koffein an.
- Genieße es in Maßen.
Die Empfehlungen unterscheiden sich von Land zu Land ein wenig. Deine Ärztin, dein Arzt oder deine Hebamme weiß, was für dich richtig ist.
Häufige Fragen
Darf ich Schokolade in der Schwangerschaft essen?
Nur in kleinen Mengen. In der Schwangerschaft solltest du das begrenzen. Zartbitterschokolade enthält mehr Koffein als Vollmilchschokolade. Ein paar Stückchen sind in Ordnung.
Was spricht in der Schwangerschaft gegen Schokolade?
Es enthält Koffein, und empfohlen werden höchstens etwa 200 mg am Tag. Es enthält viel zugesetzten Zucker und wenige andere Nährstoffe.
Wie kann ich Schokolade in der Schwangerschaft sicher genießen?
Rechne es auf deine Tagesgrenze von 200 mg Koffein an. Genieße es in Maßen.
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