Pode beber refrigerante de cola na gravidez?
Com moderação. Dá para consumir refrigerante de cola na gravidez, mas só em pequenas quantidades.
LimiteBebidas
Uma lata tem cerca de 35 a 40 mg de cafeína e muito açúcar. Conte e deixe ocasional.
Por quê
- Contém cafeína, e as diretrizes recomendam ficar abaixo de cerca de 200 mg por dia.
- Tem muito açúcar adicionado e poucos outros nutrientes.
Como consumir com segurança
- Conte no seu limite diário de 200 mg de cafeína.
Experimente no lugar
As orientações variam um pouco de país para país. Seu médico ou obstetra sabe o que é certo para você.
Perguntas frequentes
Pode beber refrigerante de cola na gravidez?
Com moderação. Dá para consumir refrigerante de cola na gravidez, mas só em pequenas quantidades. Uma lata tem cerca de 35 a 40 mg de cafeína e muito açúcar. Conte e deixe ocasional.
Por que é preciso ter cuidado com refrigerante de cola na gravidez?
Contém cafeína, e as diretrizes recomendam ficar abaixo de cerca de 200 mg por dia. Tem muito açúcar adicionado e poucos outros nutrientes.
Como posso consumir refrigerante de cola com segurança na gravidez?
Conte no seu limite diário de 200 mg de cafeína.
O que posso consumir no lugar de refrigerante de cola?
Água.
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