Darf ich Kefir in der Schwangerschaft trinken?
Ja, wenn du es richtig zubereitest. Beachte dazu die Schritte unten.
Warum
- Nicht pasteurisierte Milchprodukte und Säfte können Listerien und andere schädliche Bakterien enthalten.
So genießt du es sicher
- Wähle nur pasteurisierte Ware und prüfe das Etikett.
- Prüfe auf dem Etikett Pasteurisierung, Alkohol und zugesetzte Kräuter.
Die Empfehlungen unterscheiden sich von Land zu Land ein wenig. Deine Ärztin, dein Arzt oder deine Hebamme weiß, was für dich richtig ist.
Häufige Fragen
Darf ich Kefir in der Schwangerschaft trinken?
Ja, wenn du es richtig zubereitest. Beachte dazu die Schritte unten. Ein fermentiertes Milchgetränk mit lebenden Kulturen. Pasteurisierter Kefir aus dem Supermarkt ist in Ordnung; lass Rohmilch- oder selbst angesetzten Kefir weg.
Was spricht in der Schwangerschaft gegen Kefir?
Nicht pasteurisierte Milchprodukte und Säfte können Listerien und andere schädliche Bakterien enthalten.
Wie kann ich Kefir in der Schwangerschaft sicher genießen?
Wähle nur pasteurisierte Ware und prüfe das Etikett. Prüfe auf dem Etikett Pasteurisierung, Alkohol und zugesetzte Kräuter.
Prüfe Kefir und jedes Lebensmittel in der App
Such über 200 Lebensmittel, behalte Koffein und Fisch im Blick und hol dir Ideen für dein Trimester in der Bumplet-App.
