¿Se puede beber kéfir en el embarazo?
Sí, con cuidado. Se puede tomar kéfir durante el embarazo si se prepara como se indica abajo.
Por qué
- Los lácteos y los zumos sin pasteurizar pueden llevar listeria y otras bacterias dañinas.
Cómo tomarlo con seguridad
- Elige solo productos pasteurizados y mira la etiqueta.
- Mira en la etiqueta si está pasteurizado y si lleva alcohol o hierbas añadidas.
Las recomendaciones cambian un poco de un país a otro. Tu médico o matrona sabe qué es lo adecuado para ti.
Preguntas frecuentes
¿Se puede beber kéfir en el embarazo?
Sí, con cuidado. Se puede tomar kéfir durante el embarazo si se prepara como se indica abajo. Una bebida de leche fermentada con cultivos vivos. El kéfir pasteurizado del supermercado es seguro; evita el de leche cruda o el casero.
¿Por qué hay que tener cuidado con kéfir en el embarazo?
Los lácteos y los zumos sin pasteurizar pueden llevar listeria y otras bacterias dañinas.
¿Cómo puedo tomar kéfir de forma segura en el embarazo?
Elige solo productos pasteurizados y mira la etiqueta. Mira en la etiqueta si está pasteurizado y si lleva alcohol o hierbas añadidas.
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