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Darf ich Smoothies in der Schwangerschaft trinken?
Ja, wenn du es richtig zubereitest. Beachte dazu die Schritte unten.
ZubereitenGetränkeVitamin CBallaststoffe
Eine tolle Möglichkeit, Obst und Gemüse zu ergänzen. Wasche die Zutaten und lass rohes Ei und nicht pasteurisierten Saft weg.
Warum
- Bakterien vermehren sich schnell, wenn es bei Zimmertemperatur liegt oder nicht gut gewaschen ist.
So genießt du es sicher
- Wasche es vor dem Essen gründlich unter fließendem Wasser.
- Wähle nur pasteurisierte Ware und prüfe das Etikett.
Die Empfehlungen unterscheiden sich von Land zu Land ein wenig. Deine Ärztin, dein Arzt oder deine Hebamme weiß, was für dich richtig ist.
Häufige Fragen
Darf ich Smoothies in der Schwangerschaft trinken?
Ja, wenn du es richtig zubereitest. Beachte dazu die Schritte unten. Eine tolle Möglichkeit, Obst und Gemüse zu ergänzen. Wasche die Zutaten und lass rohes Ei und nicht pasteurisierten Saft weg.
Was spricht in der Schwangerschaft gegen Smoothies?
Bakterien vermehren sich schnell, wenn es bei Zimmertemperatur liegt oder nicht gut gewaschen ist.
Wie kann ich Smoothies in der Schwangerschaft sicher genießen?
Wasche es vor dem Essen gründlich unter fließendem Wasser. Wähle nur pasteurisierte Ware und prüfe das Etikett.
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