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Darf ich Weißer Fisch (Kabeljau, Seelachs, Tilapia) in der Schwangerschaft essen?
Ja, wenn du es richtig zubereitest. Beachte dazu die Schritte unten.
ZubereitenFisch und MeeresfrüchteEiweißJod
Arm an Quecksilber und eine gute Quelle für Eiweiß und Jod. Gare ihn, bis er leicht zerfällt.
Warum
- Roher oder nicht durchgegarter Fisch kann Parasiten und Bakterien enthalten.
So genießt du es sicher
- Gare es vollständig durch, bis es dampfend heiß ist, ohne rosa oder rohe Stellen.
- Es zählt zu deiner wöchentlichen Fischgrenze.
Die Empfehlungen unterscheiden sich von Land zu Land ein wenig. Deine Ärztin, dein Arzt oder deine Hebamme weiß, was für dich richtig ist.
Häufige Fragen
Darf ich Weißer Fisch (Kabeljau, Seelachs, Tilapia) in der Schwangerschaft essen?
Ja, wenn du es richtig zubereitest. Beachte dazu die Schritte unten. Arm an Quecksilber und eine gute Quelle für Eiweiß und Jod. Gare ihn, bis er leicht zerfällt.
Was spricht in der Schwangerschaft gegen Weißer Fisch (Kabeljau, Seelachs, Tilapia)?
Roher oder nicht durchgegarter Fisch kann Parasiten und Bakterien enthalten.
Wie kann ich Weißer Fisch (Kabeljau, Seelachs, Tilapia) in der Schwangerschaft sicher genießen?
Gare es vollständig durch, bis es dampfend heiß ist, ohne rosa oder rohe Stellen. Es zählt zu deiner wöchentlichen Fischgrenze.
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