¿Se puede comer pescado blanco (bacalao, merluza, tilapia) en el embarazo?
Sí, con cuidado. Se puede tomar pescado blanco (bacalao, merluza, tilapia) durante el embarazo si se prepara como se indica abajo.
Por qué
- El pescado crudo o poco hecho puede llevar parásitos y bacterias.
Cómo tomarlo con seguridad
- Cocínalo por completo, hasta que esté muy caliente por dentro y sin partes rosadas ni crudas.
- Cuenta para tu límite semanal de pescado.
Las recomendaciones cambian un poco de un país a otro. Tu médico o matrona sabe qué es lo adecuado para ti.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer pescado blanco (bacalao, merluza, tilapia) en el embarazo?
Sí, con cuidado. Se puede tomar pescado blanco (bacalao, merluza, tilapia) durante el embarazo si se prepara como se indica abajo. Bajo en mercurio y buena fuente de proteína y yodo. Cocínalo hasta que se desmigue con facilidad.
¿Por qué hay que tener cuidado con pescado blanco (bacalao, merluza, tilapia) en el embarazo?
El pescado crudo o poco hecho puede llevar parásitos y bacterias.
¿Cómo puedo tomar pescado blanco (bacalao, merluza, tilapia) de forma segura en el embarazo?
Cocínalo por completo, hasta que esté muy caliente por dentro y sin partes rosadas ni crudas. Cuenta para tu límite semanal de pescado.
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