¿Se puede comer anchoas en el embarazo?
Con moderación. Se puede tomar anchoas durante el embarazo, pero solo en pequeñas cantidades.
LimitaPescado y mariscoOmega-3Calcio
Bajas en mercurio pero muy saladas, así que úsalas para dar sabor, no como plato principal.
Por qué
- Tiene mucha sal.
Cómo tomarlo con seguridad
- Cuenta para tu límite semanal de pescado.
- Disfrútalo con moderación.
Las recomendaciones cambian un poco de un país a otro. Tu médico o matrona sabe qué es lo adecuado para ti.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer anchoas en el embarazo?
Con moderación. Se puede tomar anchoas durante el embarazo, pero solo en pequeñas cantidades. Bajas en mercurio pero muy saladas, así que úsalas para dar sabor, no como plato principal.
¿Por qué hay que tener cuidado con anchoas en el embarazo?
Tiene mucha sal.
¿Cómo puedo tomar anchoas de forma segura en el embarazo?
Cuenta para tu límite semanal de pescado. Disfrútalo con moderación.
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