¿Se puede comer trucha en el embarazo?
Sí, con cuidado. Se puede tomar trucha durante el embarazo si se prepara como se indica abajo.
PrepáraloPescado y mariscoOmega-3Proteína
Un pescado azul con omega-3. La trucha de piscifactoría es una buena opción baja en mercurio.
Por qué
- El pescado crudo o poco hecho puede llevar parásitos y bacterias.
Cómo tomarlo con seguridad
- Cocínalo por completo, hasta que esté muy caliente por dentro y sin partes rosadas ni crudas.
- Cuenta para tu límite semanal de pescado.
Las recomendaciones cambian un poco de un país a otro. Tu médico o matrona sabe qué es lo adecuado para ti.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer trucha en el embarazo?
Sí, con cuidado. Se puede tomar trucha durante el embarazo si se prepara como se indica abajo. Un pescado azul con omega-3. La trucha de piscifactoría es una buena opción baja en mercurio.
¿Por qué hay que tener cuidado con trucha en el embarazo?
El pescado crudo o poco hecho puede llevar parásitos y bacterias.
¿Cómo puedo tomar trucha de forma segura en el embarazo?
Cocínalo por completo, hasta que esté muy caliente por dentro y sin partes rosadas ni crudas. Cuenta para tu límite semanal de pescado.
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