Pode comer truta na gravidez?
Sim, com cuidado. Dá para consumir truta na gravidez seguindo os passos abaixo.
PreparePeixes e frutos do marÔmega-3Proteína
Um peixe gordo com ômega-3. A truta de cultivo é uma boa opção com pouco mercúrio.
Por quê
- Peixe cru ou malcozido pode conter parasitas e bactérias.
Como consumir com segurança
- Cozinhe por completo, até ficar bem quente por dentro, sem partes rosadas ou cruas.
- Conta para o seu limite semanal de peixe.
As orientações variam um pouco de país para país. Seu médico ou obstetra sabe o que é certo para você.
Perguntas frequentes
Pode comer truta na gravidez?
Sim, com cuidado. Dá para consumir truta na gravidez seguindo os passos abaixo. Um peixe gordo com ômega-3. A truta de cultivo é uma boa opção com pouco mercúrio.
Por que é preciso ter cuidado com truta na gravidez?
Peixe cru ou malcozido pode conter parasitas e bactérias.
Como posso consumir truta com segurança na gravidez?
Cozinhe por completo, até ficar bem quente por dentro, sem partes rosadas ou cruas. Conta para o seu limite semanal de peixe.
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