Pode comer atum em lata na gravidez?
Com moderação. Dá para consumir atum em lata na gravidez, mas só em pequenas quantidades.
LimitePeixes e frutos do marProteínaÔmega-3
O atum claro (bonito-listrado) tem menos mercúrio que o albacora. Limite a cerca de duas porções por semana no total; alguns países permitem mais.
Por quê
- Pode conter muito mercúrio, que pode afetar o sistema nervoso em desenvolvimento do bebê.
Como consumir com segurança
- Conta para o seu limite semanal de peixe.
- Escolha versões em lata ou de longa duração.
As orientações variam um pouco de país para país. Seu médico ou obstetra sabe o que é certo para você.
Perguntas frequentes
Pode comer atum em lata na gravidez?
Com moderação. Dá para consumir atum em lata na gravidez, mas só em pequenas quantidades. O atum claro (bonito-listrado) tem menos mercúrio que o albacora. Limite a cerca de duas porções por semana no total; alguns países permitem mais.
Por que é preciso ter cuidado com atum em lata na gravidez?
Pode conter muito mercúrio, que pode afetar o sistema nervoso em desenvolvimento do bebê.
Como posso consumir atum em lata com segurança na gravidez?
Conta para o seu limite semanal de peixe. Escolha versões em lata ou de longa duração.
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