¿Se puede comer atún en lata en el embarazo?
Con moderación. Se puede tomar atún en lata durante el embarazo, pero solo en pequeñas cantidades.
LimitaPescado y mariscoProteínaOmega-3
El atún claro (listado) tiene menos mercurio que el blanco (albacora). Limítalo a unas dos raciones a la semana en total; algunos países permiten más.
Por qué
- Puede contener mucho mercurio, que puede afectar al sistema nervioso en desarrollo del bebé.
Cómo tomarlo con seguridad
- Cuenta para tu límite semanal de pescado.
- Elige versiones en conserva o de larga duración.
Las recomendaciones cambian un poco de un país a otro. Tu médico o matrona sabe qué es lo adecuado para ti.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer atún en lata en el embarazo?
Con moderación. Se puede tomar atún en lata durante el embarazo, pero solo en pequeñas cantidades. El atún claro (listado) tiene menos mercurio que el blanco (albacora). Limítalo a unas dos raciones a la semana en total; algunos países permiten más.
¿Por qué hay que tener cuidado con atún en lata en el embarazo?
Puede contener mucho mercurio, que puede afectar al sistema nervioso en desarrollo del bebé.
¿Cómo puedo tomar atún en lata de forma segura en el embarazo?
Cuenta para tu límite semanal de pescado. Elige versiones en conserva o de larga duración.
Consulta atún en lata y todos los alimentos en la app
Busca más de 200 alimentos, controla la cafeína y el pescado y recibe ideas para tu trimestre en la app Bumplet.
Próximamente en el App Store y Google Play
Guías relacionadas
Pescado en el embarazo: lo bueno y el mercurio4 min de lecturaLos nutrientes que más importan4 min de lecturaHigiene en la cocina y sobras3 min de lecturaAntojos y alternativas seguras3 min de lectura