¿Se puede comer salmón en el embarazo?
Sí, con cuidado. Se puede tomar salmón durante el embarazo si se prepara como se indica abajo.
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Una de las mejores fuentes de omega-3 para el cerebro de tu bebé. Cuéntalo dentro de tus dos raciones de pescado azul a la semana.
Por qué
- El pescado crudo o poco hecho puede llevar parásitos y bacterias.
Cómo tomarlo con seguridad
- Cocínalo por completo, hasta que esté muy caliente por dentro y sin partes rosadas ni crudas.
- Cuenta para tu límite semanal de pescado.
Las recomendaciones cambian un poco de un país a otro. Tu médico o matrona sabe qué es lo adecuado para ti.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer salmón en el embarazo?
Sí, con cuidado. Se puede tomar salmón durante el embarazo si se prepara como se indica abajo. Una de las mejores fuentes de omega-3 para el cerebro de tu bebé. Cuéntalo dentro de tus dos raciones de pescado azul a la semana.
¿Por qué hay que tener cuidado con salmón en el embarazo?
El pescado crudo o poco hecho puede llevar parásitos y bacterias.
¿Cómo puedo tomar salmón de forma segura en el embarazo?
Cocínalo por completo, hasta que esté muy caliente por dentro y sin partes rosadas ni crudas. Cuenta para tu límite semanal de pescado.
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