Ana sayfa › Protein
Hamilelikte protein bakımından zengin yiyecekler
Protein bebeğinin dokularını oluşturur ve vücudunun hamileliğin taleplerine yetişmesine yardım eder. Her öğünde biraz almaya çalış.
AyranGüvenliBezelyeGüvenliEdamameGüvenliFalafelGüvenliFasulye (kuru, barbunya, kırmızı, siyah)GüvenliFıstık ezmesiGüvenliHellimGüvenliHumusGüvenliKinoaGüvenliKöriGüvenliKuruyemişler (badem, ceviz, kaju)GüvenliLahmacunGüvenliMercimekGüvenliMozzarellaGüvenliNohutGüvenliPad thaiGüvenliPaneerGüvenliParmesan (Parmigiano Reggiano)GüvenliPastörize yumuşak peynir (beyaz peynir, mozzarella, lor, ricotta)GüvenliSardalyaGüvenliSert peynir (kaşar, çedar, parmesan, gouda)GüvenliSote (stir-fry)GüvenliSurimi (yengeç çubuğu)GüvenliSuşi (pişmiş ya da vejetaryen)GüvenliSütGüvenliTofuGüvenliTohumlar (chia, keten, kabak, susam)GüvenliYoğurtGüvenliYumurta (katı pişmiş)GüvenliAlabalıkHazırlaAz pişmiş biftekHazırlaBeyaz balık (morina, mezgit, tilapya)HazırlaBeyaz peynir (feta)HazırlaBurrataHazırlaDana etiHazırlaDomuz etiHazırlaFüme somonHazırlaHamburgerHazırlaHindiHazırlaİspanyol omleti (tortilla española)HazırlaKaridesHazırlaKefirHazırlaKızarmış tavukHazırlaKişHazırlaKöfteHazırlaKuzu etiHazırlaMantarHazırlaMenemenHazırlaMidye ve kum midyesiHazırlaRafadan ve sulu yumurtaHazırlaSomonHazırlaTacosHazırlaTandoori tavukHazırlaTavukHazırlaTempehHazırlaUskumru (Atlantik)HazırlaYengeç ve ıstakozHazırla
Rehberi oku: En önemli besin öğeleri →
Bumplet’i yanında taşı
200’den fazla yiyeceği ara, kafeini ve balığı takip et, besin öğelerini telefonunda işaretle. Hesap yok, reklam yok.
Yakında App Store ve Google Play’de
