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Alimentos ricos en proteína para el embarazo
La proteína forma los tejidos de tu bebé y ayuda a tu cuerpo con las exigencias del embarazo. Procura tomar algo en cada comida.
Alubias (rojas, negras, blancas)SeguroAyranSeguroCrema de cacahueteSeguroCurrySeguroEdamameSeguroFalafelSeguroFrutos secos (almendras, nueces, anacardos)SeguroGarbanzosSeguroGuisantesSeguroHalloumiSeguroHuevos (cocidos firmes)SeguroHummusSeguroLahmacunSeguroLecheSeguroLentejasSeguroMozzarellaSeguroPad thaiSeguroPaneerSeguroParmesano (Parmigiano Reggiano)SeguroQueso blando pasteurizado (mozzarella, feta, cottage, ricotta)SeguroQueso duro (cheddar, parmesano, gouda)SeguroQuinoaSeguroSalteadoSeguroSardinasSeguroSemillas (chía, lino, calabaza, sésamo)SeguroSurimi (palitos de cangrejo)SeguroSushi (cocinado o vegetariano)SeguroTofuSeguroYogurSeguroAlbóndigas (köfte)PrepáraloBurrataPrepáraloCaballa (del Atlántico)PrepáraloCangrejo y bogavantePrepáraloCerdoPrepáraloChampiñones y setasPrepáraloCorderoPrepáraloFeta y queso blanco en salmueraPrepáraloFilete poco hecho o al puntoPrepáraloGambas y langostinosPrepáraloHamburguesaPrepáraloHuevos poco hechosPrepáraloKéfirPrepáraloMejillones y almejasPrepáraloMenemenPrepáraloPavoPrepáraloPescado blanco (bacalao, merluza, tilapia)PrepáraloPolloPrepáraloPollo fritoPrepáraloPollo tandooriPrepáraloQuichePrepáraloSalmónPrepáraloSalmón ahumadoPrepáraloTacosPrepáraloTempehPrepáraloTerneraPrepáraloTortilla españolaPrepáraloTruchaPrepáralo
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