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Aliments riches en folates pendant la grossesse
Les folates (acide folique) aident la colonne vertébrale et le cerveau de votre bébé à se former dans les toutes premières semaines, et les organismes de santé conseillent une supplémentation quotidienne autour de la conception et en début de grossesse.
AspergesSans risqueAvocatSans risqueBetteraveSans risqueBrocoliSans risqueCéréales du petit-déjeuner enrichiesSans risqueChou frisé (kale)Sans risqueChou-fleurSans risqueEdamameSans risqueÉpinardsSans risqueFalafelSans risqueHaricots refritsSans risqueHaricots secs (rouges, noirs, blancs)Sans risqueHaricots vertsSans risqueHoumousSans risqueLaitueSans risqueLentillesSans risqueMangueSans risqueOrangeSans risquePainSans risquePapaye (mûre)Sans risquePetits poisSans risquePois chichesSans risqueQuinoaSans risqueTartine d’avocatSans risqueGuacamoleÀ préparerMelon et cantaloupÀ préparerSalade en sachetÀ préparerTabouléÀ préparer
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