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Alimentos seguros na gravidez
Estes alimentos e bebidas podem ser aproveitados. Alguns pedem um pouco de preparo, explicado em cada página.
Podem ser aproveitados
AbacateSeguroAbacaxiSeguroAbóboraSeguroAbobrinhaSeguroAçaí na tigelaSeguroÁguaSeguroÁgua de cocoSeguroAlfaceSeguroAlhoSeguroAmeixaSeguroArrozSeguroAspargosSeguroAveiaSeguroAyranSeguroAzeite de olivaSeguroBabaganucheSeguroBananaSeguroBatataSeguroBatata-doceSeguroBebidas vegetais (soja, aveia, amêndoa)SeguroBerinjelaSeguroBeterrabaSeguroBolo e doces assadosSeguroBrócolisSeguroCafé descafeinadoSeguroCastanhas (amêndoas, nozes, castanha-de-caju)SeguroCebolaSeguroCenouraSeguroCereal matinal enriquecidoSeguroCerejasSeguroChá de gengibreSeguroChá de hortelã-pimentaSeguroCouveSeguroCouve-florSeguroCream cheeseSeguroCroissantSeguroCurrySeguroEdamameSeguroErvas frescasSeguroErvilhasSeguroEspinafreSeguroFalafelSeguroFeijão refritoSeguroFeijões (vermelho, preto, branco)SeguroFramboesasSeguroFrutas secasSeguroGaspachoSeguroGengibreSeguroGrão-de-bicoSeguroHalloumiSeguroHomusSeguroIogurteSeguroKiwiSeguroLahmacunSeguroLámenSeguroLaranjaSeguroLasanhaSeguroLeiteSeguroLentilhasSeguroMaçãSeguroMacarrãoSeguroMaionese (comprada)SeguroMamão (maduro)SeguroMangaSeguroManteigaSeguroMelSeguroMelanciaSeguroMilhoSeguroMilk-shakeSeguroMirtilosSeguroMissôSeguroMorangosSeguroMuçarelaSeguroOvos (cozidos firmes)SeguroPad thaiSeguroPaneerSeguroPãoSeguroParmesão (Parmigiano Reggiano)SeguroPasta de amendoimSeguroPepinoSeguroPeraSeguroPêssegoSeguroPimenta e comida picanteSeguroPimentãoSeguroPizzaSeguroQueijo duro (cheddar, parmesão, gouda)SeguroQueijo mole pasteurizado (muçarela, feta, cottage, ricota)SeguroQuinoaSeguroRefogado (stir-fry)SeguroRomãSeguroSardinhasSeguroSementes (chia, linhaça, abóbora, gergelim)SeguroSorveteSeguroSurimi (kani)SeguroSushi (cozido ou vegetariano)SeguroTâmarasSeguroTemperos e especiariasSeguroTempuráSeguroTeriyakiSeguroTofuSeguroTom yumSeguroTomateSeguroToranja (grapefruit)SeguroTorrada de abacateSeguroUvasSeguroVagemSeguro
Seguros se bem preparados
Almôndegas (köfte)PrepareBaconPrepareBagel com salmão defumadoPrepareBife mal passado ou ao pontoPrepareBrie e camembertPrepareBuffet de saladasPrepareBurrataPrepareCamarãoPrepareCaranguejo e lagostaPrepareCarbonaraPrepareCarne bovinaPrepareCarne de porcoPrepareCavala (do Atlântico)PrepareChá de ervasPrepareChaat e petiscos de ruaPrepareChouriçoPrepareCogumelosPrepareCordeiroPrepareCrème brûléePrepareDumplings (guioza)PrepareEmbutidos curados (salame, chouriço, presunto cru)PrepareFeta e queijo branco em salmouraPrepareFrangoPrepareFrango fritoPrepareFrango tandooriPrepareFrios e embutidos fatiadosPrepareGuacamolePrepareHambúrguerPrepareHot potPrepareKaymak e nata coalhadaPrepareKefirPrepareKimchi e chucrutePrepareLassiPrepareMelão e cantalupoPrepareMenemenPrepareMexilhões e amêijoasPrepareMolho salsaPrepareOvas de peixe e caviarPrepareOvos benedictPrepareOvos malcozidosPreparePastırmaPreparePeixe branco (bacalhau, pescada, tilápia)PreparePepperoniPreparePeruPreparePresunto cru e outros embutidos curados crusPreparePresunto serrano e ibérico (jamón)PrepareQueijo azul (gorgonzola, roquefort, stilton)PrepareQueijo de cabraPrepareQueijo fresco (queso fresco)PrepareQuichePrepareRolinhos primavera frescosPrepareSalada CaesarPrepareSalada em saquinhoPrepareSaladas prontas (coleslaw, salada de batata)PrepareSalamePrepareSalmãoPrepareSalmão defumadoPrepareSalsichas e cachorro-quentePrepareSanduíche de friosPrepareSatayPrepareShawarmaPrepareSopa de amêijoas (clam chowder)PrepareSorvete de máquinaPrepareSucukPrepareTabulePrepareTacosPrepareTempehPrepareTortilha espanhola (tortilla española)PrepareTrutaPrepareVinagre de maçãPrepareVitaminas e smoothiesPrepare
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