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Sichere Lebensmittel in der Schwangerschaft
Diese Lebensmittel und Getränke kannst du genießen. Manche brauchen etwas Zubereitung, die auf jeder Seite erklärt wird.
Bedenkenlos genießen
Açaí-BowlUnbedenklichAnanasUnbedenklichAngereicherte FrühstückscerealienUnbedenklichApfelUnbedenklichAubergineUnbedenklichAvocadoUnbedenklichAvocadotoastUnbedenklichAyranUnbedenklichBaba GanoushUnbedenklichBananeUnbedenklichBirneUnbedenklichBlumenkohlUnbedenklichBohnen (Kidney, schwarz, weiß)UnbedenklichBrokkoliUnbedenklichBrotUnbedenklichButterUnbedenklichChili und scharfes EssenUnbedenklichCroissantUnbedenklichCurryUnbedenklichDattelnUnbedenklichEdamameUnbedenklichEier (fest gekocht)UnbedenklichEiscremeUnbedenklichEntkoffeinierter KaffeeUnbedenklichErbsenUnbedenklichErdbeerenUnbedenklichErdnussbutterUnbedenklichFalafelUnbedenklichFrische KräuterUnbedenklichFrischkäseUnbedenklichGazpachoUnbedenklichGewürzeUnbedenklichGranatapfelUnbedenklichGrapefruitUnbedenklichGrüne BohnenUnbedenklichGrünkohlUnbedenklichGurkeUnbedenklichHaferflockenUnbedenklichHalloumiUnbedenklichHartkäse (Cheddar, Parmesan, Gouda)UnbedenklichHeidelbeerenUnbedenklichHimbeerenUnbedenklichHonigUnbedenklichHummusUnbedenklichIngwerUnbedenklichIngwerteeUnbedenklichJoghurtUnbedenklichKarotteUnbedenklichKartoffelUnbedenklichKichererbsenUnbedenklichKirschenUnbedenklichKiwiUnbedenklichKnoblauchUnbedenklichKokoswasserUnbedenklichKopfsalatUnbedenklichKuchen und GebäckUnbedenklichKürbisUnbedenklichLahmacunUnbedenklichLasagneUnbedenklichLinsenUnbedenklichMaisUnbedenklichMangoUnbedenklichMayonnaise (gekauft)UnbedenklichMilchUnbedenklichMilchshakeUnbedenklichMisoUnbedenklichMozzarellaUnbedenklichNudelnUnbedenklichNüsse (Mandeln, Walnüsse, Cashews)UnbedenklichOlivenölUnbedenklichOrangeUnbedenklichPad ThaiUnbedenklichPaneerUnbedenklichPapaya (reif)UnbedenklichPaprikaUnbedenklichParmesan (Parmigiano Reggiano)UnbedenklichPasteurisierter Weichkäse (Mozzarella, Feta, Hüttenkäse, Ricotta)UnbedenklichPfannengemüse (Stir-fry)UnbedenklichPfefferminzteeUnbedenklichPfirsichUnbedenklichPflanzendrinks (Soja, Hafer, Mandel)UnbedenklichPflaumeUnbedenklichPizzaUnbedenklichQuinoaUnbedenklichRamenUnbedenklichRefried BeansUnbedenklichReisUnbedenklichRote BeteUnbedenklichSamen (Chia, Lein, Kürbis, Sesam)UnbedenklichSardinenUnbedenklichSpargelUnbedenklichSpinatUnbedenklichSurimi (Krabbenfleisch-Imitat)UnbedenklichSushi (gegart oder vegetarisch)UnbedenklichSüßkartoffelUnbedenklichTempuraUnbedenklichTeriyakiUnbedenklichTofuUnbedenklichTom YumUnbedenklichTomateUnbedenklichTrockenobstUnbedenklichWasserUnbedenklichWassermeloneUnbedenklichWeintraubenUnbedenklichZucchiniUnbedenklichZwiebelUnbedenklich
Unbedenklich, wenn richtig zubereitet
ApfelessigZubereitenAufschnitt und WurstscheibenZubereitenBagel mit RäucherlachsZubereitenBlauschimmelkäse (Gorgonzola, Roquefort, Stilton)ZubereitenBlutiges oder medium SteakZubereitenBrie und CamembertZubereitenBurgerZubereitenBurrataZubereitenCaesar SaladZubereitenCarbonaraZubereitenChaat und Streetfood-SnacksZubereitenChorizoZubereitenCrème brûléeZubereitenEggs BenedictZubereitenFeinkostsalate (Krautsalat, Kartoffelsalat)ZubereitenFeta und Schafskäse in SalzlakeZubereitenFischrogen und KaviarZubereitenFleischbällchen (Köfte)ZubereitenForelleZubereitenFrische SommerrollenZubereitenFrittiertes HähnchenZubereitenGarnelenZubereitenGuacamoleZubereitenHähnchenZubereitenHot PotZubereitenKaymak und Clotted CreamZubereitenKefirZubereitenKimchi und SauerkrautZubereitenKräuterteeZubereitenKrebs und HummerZubereitenLachsZubereitenLammfleischZubereitenLassiZubereitenMakrele (Atlantik)ZubereitenMelone und CantaloupeZubereitenMenemenZubereitenMuschelnZubereitenMuschelsuppe (Clam Chowder)ZubereitenPastırmaZubereitenPepperoniZubereitenPilzeZubereitenProsciutto und anderer RohschinkenZubereitenPuteZubereitenQueso frescoZubereitenQuicheZubereitenRäucherlachsZubereitenRindfleischZubereitenRohwurst und Rohschinken (Salami, Chorizo, Serrano)ZubereitenSalamiZubereitenSalat aus der TüteZubereitenSalatbarZubereitenSalsaZubereitenSandwich mit AufschnittZubereitenSatayZubereitenSchawarmaZubereitenSchweinefleischZubereitenSerrano- und Iberico-Schinken (Jamón)ZubereitenSmoothiesZubereitenSofteisZubereitenSpanische TortillaZubereitenSpeckZubereitenSucukZubereitenTabouléZubereitenTacosZubereitenTandoori-HähnchenZubereitenTeigtaschen (Dumplings)ZubereitenTempehZubereitenWeiche EierZubereitenWeißer Fisch (Kabeljau, Seelachs, Tilapia)ZubereitenWürstchen und Hot DogsZubereitenZiegenkäseZubereiten
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