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Alimentos seguros en el embarazo
Estos alimentos y bebidas se pueden disfrutar. Algunos piden un poco de preparación, que se explica en cada página.
Se pueden disfrutar
Aceite de olivaSeguroAguaSeguroAgua de cocoSeguroAguacateSeguroAjoSeguroAlubias (rojas, negras, blancas)SeguroArándanosSeguroArrozSeguroAvenaSeguroAyranSeguroBaba ganoushSeguroBatido de lecheSeguroBebidas vegetales (soja, avena, almendra)SeguroBerenjenaSeguroBizcochos y reposteríaSeguroBol de açaíSeguroBoniatoSeguroBrócoliSeguroCafé descafeinadoSeguroCalabacínSeguroCalabazaSeguroCebollaSeguroCereales de desayuno enriquecidosSeguroCerezasSeguroCiruelaSeguroCol rizada (kale)SeguroColiflorSeguroCrema de cacahueteSeguroCruasánSeguroCurrySeguroDátilesSeguroEdamameSeguroEspárragosSeguroEspeciasSeguroEspinacasSeguroFalafelSeguroFrambuesasSeguroFresasSeguroFrijoles refritosSeguroFruta desecadaSeguroFrutos secos (almendras, nueces, anacardos)SeguroGarbanzosSeguroGazpachoSeguroGranadaSeguroGuindilla y comida picanteSeguroGuisantesSeguroHalloumiSeguroHeladoSeguroHierbas frescasSeguroHuevos (cocidos firmes)SeguroHummusSeguroInfusión de jengibreSeguroInfusión de mentaSeguroJengibreSeguroJudías verdesSeguroKiwiSeguroLahmacunSeguroLasañaSeguroLecheSeguroLechugaSeguroLentejasSeguroMaízSeguroMangoSeguroMantequillaSeguroManzanaSeguroMayonesa (comprada)SeguroMelocotónSeguroMielSeguroMisoSeguroMozzarellaSeguroNaranjaSeguroPad thaiSeguroPanSeguroPaneerSeguroPapaya (madura)SeguroParmesano (Parmigiano Reggiano)SeguroPastaSeguroPatataSeguroPepinoSeguroPeraSeguroPimientoSeguroPiñaSeguroPizzaSeguroPlátanoSeguroPomeloSeguroQueso blando pasteurizado (mozzarella, feta, cottage, ricotta)SeguroQueso cremaSeguroQueso duro (cheddar, parmesano, gouda)SeguroQuinoaSeguroRamenSeguroRemolachaSeguroSalteadoSeguroSandíaSeguroSardinasSeguroSemillas (chía, lino, calabaza, sésamo)SeguroSurimi (palitos de cangrejo)SeguroSushi (cocinado o vegetariano)SeguroTempuraSeguroTeriyakiSeguroTofuSeguroTom yumSeguroTomateSeguroTostada de aguacateSeguroUvasSeguroYogurSeguroZanahoriaSeguro
Seguros si se preparan bien
Albóndigas (köfte)PrepáraloBagel con salmón ahumadoPrepáraloBatidos de frutaPrepáraloBeiconPrepáraloBrie y camembertPrepáraloBufé de ensaladasPrepáraloBurrataPrepáraloCaballa (del Atlántico)PrepáraloCangrejo y bogavantePrepáraloCarbonaraPrepáraloCerdoPrepáraloChaat y comida callejeraPrepáraloChampiñones y setasPrepáraloChorizoPrepáraloCorderoPrepáraloCrème brûléePrepáraloEmbutidos curados (salchichón, chorizo, jamón serrano)PrepáraloEmpanadillas (dumplings)PrepáraloEnsalada CésarPrepáraloEnsalada en bolsaPrepáraloEnsaladas preparadas (ensaladilla, coleslaw)PrepáraloFeta y queso blanco en salmueraPrepáraloFiambres y embutidos frescosPrepáraloFilete poco hecho o al puntoPrepáraloGambas y langostinosPrepáraloGuacamolePrepáraloHamburguesaPrepáraloHelado de máquinaPrepáraloHot potPrepáraloHuevas de pescado y caviarPrepáraloHuevos benedictinePrepáraloHuevos poco hechosPrepáraloInfusión de hierbasPrepáraloJamón serrano e ibéricoPrepáraloKaymak y nata cuajadaPrepáraloKéfirPrepáraloKimchi y chucrutPrepáraloLassiPrepáraloMejillones y almejasPrepáraloMelón y cantalupoPrepáraloMenemenPrepáraloPastırmaPrepáraloPavoPrepáraloPepperoniPrepáraloPescado blanco (bacalao, merluza, tilapia)PrepáraloPolloPrepáraloPollo fritoPrepáraloPollo tandooriPrepáraloProsciutto y otros jamones curados crudosPrepáraloQueso azul (gorgonzola, roquefort, stilton)PrepáraloQueso de cabraPrepáraloQueso frescoPrepáraloQuichePrepáraloRollitos frescosPrepáraloSalamiPrepáraloSalchichas y perritos calientesPrepáraloSalmónPrepáraloSalmón ahumadoPrepáraloSalsaPrepáraloSándwich de fiambrePrepáraloSatayPrepáraloShawarmaPrepáraloSopa de almejas (clam chowder)PrepáraloSucukPrepáraloTabuléPrepáraloTacosPrepáraloTempehPrepáraloTerneraPrepáraloTortilla españolaPrepáraloTruchaPrepáraloVinagre de manzanaPrepáralo
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